PURA　フィットネスプログラム

フィットネスの目的は、健康な体で快適な生活を送る為の土台作りです。身体を筋肉の自然なガードルで守る事で、日常の活動を活発に、元気よく過ごしていきましょう。
普通に生活している中で筋肉を鍛えるという事は、見た目にわかる筋肉の山脈をつくることではなく、身体を思ったとおりに快適に動かす事が出来る為の力を蓄える事です。
PURAフィットネスは、基本的な筋肉のトレーニングに焦点を置いています。体に無理なく、少しずつ確実に筋肉を鍛えていきます。又、筋肉は、脂肪燃焼率を上げ、太りにくい体にしてくれます。ですから、年齢に関係なく、どなたでも身体を健康に美しく維持する為の筋肉を持っている事は、長い目で見たときにも大変役に立ちます。
そして、その一番の近道は、自分に合ったレベルで、ゆっくり継続して楽しく行う事です。
もちろん、更に厳しいトレーニングをご希望の方にもPURAはお答えします。スポーツクラブに所属している学生の強化トレーニングに、若き日の筋肉を取り戻したい方、ご自分のトレーニングに更にプラスしたい方など、お気軽においでください。
PURAのフィットネスプログラムは、どなたでも安心して、満足して頂く事に真剣に取り組んでいます。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、一般的ではないというイメージをお持ちですか？一流のスポーツ選手のものと思われますか？PURAパーソナルトレーニングは、あなたのものです！お手軽な価格で、多くのメリットがあります。経験豊かなインストラクターが楽しく、丁寧に、指導します。大きな器具を使用せず、自然な動きとあなた自身のウェイトを利用した独自の方法です。ご自分のペースで、都合の良いタイミングで、健康維持のために、又、目標に向かってトレーニングできます。１クラスは１人から4人までのサイズで行うことが出来ます。お友達と一緒にトレーニングすれば、更に楽しくお得です。
完全予約制です。

メリット

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30日間計画　からだ改造！プログラム

個人に合ったカスタムデザインプログラムで、なりたい身体になる為に現在の体質をチェック、確認してあなたのタイプに合った30日間のシェイプアップ方法と食事プランで集中して大改造します。毎日、ご自宅でプログラムを行う事が出来ます。頑張りたいけど誰かに背中を押してもらいたいと考えているあなたに最適です。経験豊かな専門家がお手伝いします。

成功に向かう７つ道具！

1. パーソナルトレーナーの３回指導
   （追加指導をご希望の場合は、別料金になります）
2. タイプ別体質チェック
3. 個人別食事プラン（無理のない選択方式です）
4. 週３回エクササイズクラス無料パス
5. プログラム方法の丁寧な指導
6. エクササイズ器具の無料貸出
   （器具の購入をご希望の方には、購入方法のご案内を差し上げます）
7. 期間中Eメール、電話でいつでも質問を受け付けます。

プログラムプロセス

開始ポイント

パーソナルトレーナーによる1対1のミーティングをします。

1. あなたの体質のタイプについてチェックと確認をします
2. あなたの目標を設定します
3. 30日間の食事プランを差し上げます。
4. 設定目標に沿った、パーソナルエクササイズプランを差し上げます。
5. 安全で正しいプログラムの仕方についての丁寧な指導をします。
6. 2回目のミーティングまで、ご自宅で頑張って頂きます。

中間ポイント

2回目のパーソナルトレーナーとのミーティングをします。 このミーティングでは、今までのトレーニングを振り返り、改善点や質問をして頂き、問題を解決して、更に3回目のミーティングまで、頑張って頂きます。

最終ポイント

3回目のパーソナルトレーナーとのミーティングをします。器具を返却して頂き、メインテナンストレーニングについてお話しして、今後、継続していくための質問を受けたり、アドバイスを差し上げたりします。

この効果的なプログラムは、あなたに必ず大きな結果をもたらすと信じています。私達は、このプログラムに自信を持っています。もし、プログラムに従って効果が出なかった場合は、100％料金をお返ししすることをお約束します。

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